如果你想编写一个Java程序来计算一个整数的各位数之和，你可以按照以下步骤进行：

import java.util.Scanner;

public class SumOfDigits {
    public static void main(String[] args) {
        // 1. 获取用户输入的整数
        Scanner scanner = new Scanner(System.in);
        System.out.print("请输入一个整数：");
        int number = scanner.nextInt();

        // 2. 计算各位数之和
        int sum = calculateSumOfDigits(number);

        // 3. 显示结果
        System.out.println("各位数之和为：" + sum);

        // 关闭Scanner
        scanner.close();
    }

    // 计算各位数之和的方法
    private static int calculateSumOfDigits(int num) {
        int sum = 0;

        // 循环提取各位数字并累加
        while (num != 0) {
            // 提取最后一位数字
            int digit = num % 10;

            // 累加到总和
            sum += digit;

            // 去掉最后一位数字
            num /= 10;
        }

        return sum;
    }
}

这个程序包含了以下关键步骤：

1. 通过 Scanner 类获取用户输入的整数。

2. 调用 calculateSumOfDigits 方法，该方法使用循环提取各位数字并将其累加到总和。

3. 显示计算结果。

这是一个简单的例子，但它展示了如何使用循环和基本的数学操作来解决问题。你可以运行这个程序并输入一个整数，然后它将计算各位数之和并显示结果。